Коригувати деформації стопи у вигляді вальгусу й плоскостопості, запобігти розвитку п’яткових шпор, варикозу та натоптнів і зменшити болі в ногах та спині допоможуть спеціальні вкладки у взуття. Відповідними пристроями є ортопедичні устілки, ціна яких залежить від матеріалів та виробника. Про критерії вибору таких засобів, що фіксують п’ятку, притримуючи природні вигини й рівномірно розподіляючи вагу для зниження навантажень на суглобні ділянки, йдеться далі.
Як правильно купити ортопедичні устілки, враховуючи особливості стопи?
Визначення форми ступні – один з основних чинників купівлі такого медичного виробу. Визначаються з його моделлю, відштовхуючись від анатомічної будови стопи. Варто враховувати тип склепіння, висоту підйому та наявність деформацій. Ступня може мати різноманітну геометричну специфіку.
- Нормальне склепіння. У такому випадку, коли діагностують поздовжню плоскостопість, підійде устілка з вираженим супінатором із внутрішнього боку ступні. Вона не дозволить завалюватися стопі всередину.
- Розпластана ступня. Це явище, симптомами якого є кісточка біля великого пальця та поява натоптнів, фахівці називають поперечною плоскостопістю. Лікарі-ортопеди у цьому випадку рекомендують купить ортопедичні устілки, що мають по центру спеціальний опуклий елемент – метатарзальний валик.
- Гіперпронація. Таку патологію, ознакою якої є завалення п’ятки назовні, фахівці називають вальгусною деформацією. Для корекції в такому випадку знадобиться модель, яка має жорстку п’яткову чашу.
- Високий підйом. Відповідна анатомічна особливість перешкоджає нормальній амортизації ударів. Особам з високим підйомом показані вкладки у взуття з посиленими амортизаційними властивостями та підтримкою склепіння.
У випадку комбінованої, поперечно-поздовжньої плоскостопості раціональним рішенням є фіксувальні устілки триточкові або повнопрофільні каркасні, обладнані й метатарзальним валиком, і повздовжнім супінатором. Власникам порожнистої стопи варто придбати аналоги з високим супінатором амортизації. Такі ортопедичні конструкції заповнять порожнечу й рівномірно розподілять вагу тіла.
Додаткові чинники вибору ортопедичних устілок – ціна, тип взуття й жорсткість
Під час купівлі таких медичних виробів варто звертати увагу також на інші фактори, що є умовою правильного їх вибору. До них відносять вартість, вид взуттєвих виробів користувача та тип каркаса. Фахівці радять взяти до уваги наступні рекомендації.
- Каркасні жорсткі ортопедичні вироби з графітовою або пластиковою основою є актуальними під час виражених деформацій, для корекції біомеханіки та особам із зайвою вагою.
- Напівтверді устілки, що мають гнучкий каркас, вважаються універсальним варіантом для спортсменів та повсякденного носіння.
- Безкаркасний м’який аналог, силіконовий або виконаний з піни, відкоригувати форму не здатен, але забезпечить амортизацію, зніме біль та запобіжить появі мозолів.
- Повнорозмірні устілки з додатковими гелевими вставками використовують для повсякденного взуття, зокрема, кросівок, а для черевиків на підборах підходять напівустілки-підп’ятники або моделі для підтримки склепіння в передній частині ступні.
Ортопедична устілка має бути на 7–15 мм довшою від стопи та під час примірювання повинна щільно впиратися в задник. Валик та супінатор мають розташовуватися під склепінням. Носіння таких вкладок потребує періоду адаптації: спершу носять їх 1-2 години на день, а потім цей час поступово збільшують.